Cuida tus dientes y presume de sonrisa


Muchas mujeres le damos demasiada importancia a nuestros labios para conseguir una bella sonrisa, sin embargo a menudo descuidamos nuestros dientes dejandolos con un tono amarillento, manchas o cualquier imperfección que le resta belleza a nuestra sonrisa. 
si te da miedo sonreir, tranquila, en Guapa al instante te damos unos pequeños consejillos con los que reiras sin complejos.


El tabaco, café y los alimentos muy acidos(vino, vinagre, refrescos y bebidas gaseosas), son realmente dañinos para el esmalte, lo desgastan y vuelven nuestros dientes amarillentos o con manchas desagradables, esto no quiere decir que jamás puedas tomarte un café o un refresco pero, tras ello, cepilla tus dientes siempre que puedas, o disfrutalos con una pajita o cañita ya que asi no tocara tanto tus dientes
Tampoco abuses del azucar puesto que multiplica las bacterias de la boca ,favoreciendo la caries y forma mucho mas rapido el sarro
Añadiendo una manzana de postre(o mascando chicle sin azucar) masajearas las encias y limpiaras los restos de comida entre los dientes y comiendo alimentos ricos en vitaminas, sobre todo frutas y verduras mejoraras tambien la salud de tus encias 
Si eres de las que pasa mucho tiempo fuera de casa es recomendable que lleves un cepillo de dientes portatil en el bolso para cualquier emergencia y poder realizar un cepillado despues de tomar cualquier alimento ,esto es imprescindible para tener una boca sana fresca y sin rastro de mal aliento.

Evita siempre usar tu dentadura para abrir cosas ya que esto puede resquebrajar o estropear tus dientes y si esto pasa aparte de dañar tu estetica también sufrirás dolor durante un buen rato.
                   
No olvides acudir regularmente a tu dentista, lo mas aconsejable es hacer una consulta cada 6 meses o al menos una vez al año para asegurarnos de que todo vaya a la perfección, También es apropiado realizar una limpieza bucal cada año asi tus dientes permanecerán perfectamente blancos durante mas tiempo. Puedes usar crema dental blanqueante aunque un buen tratamiento blanqueante casero y por tanto mas economico consiste en cepillarte con bicarbonato, pero sin abusar ya que este tratamiento es bastante abrasivo, si tu dentadura ya esta blanca no será necesario, pero si esta ligeramente amarillenta repasa con bicarbonato una vez al mes y si tiene un tono demasiado amarillento cepilla una vez a la semana durante 2 meses, en este ultimo caso recomendamos una limpieza profesional siempre que sea posible.

Vamos ahora con lo mas importante: el cepillado. debe realizarse depues de las comidas y no demasiado fuerte (desgasta las encias y el esmalte y aumenta la sensibilidad)si tus dientes ya son sensibles al frio o al calor lo mejor es usar una pasta con ingredientes especificos que suprimen la sensacion de dolor. 
Antes de comenzar a cepillar debemos pasar el hilo dental entre todas las piezas de nuestra dentadura pero no pasaremos siempre el mismo trozo de hilo, lo cambiaremos cada 2 o 3 piezas, poca gente lo usa pero es imprescindible para que el cepillado sea perfecto. 
Para escoger el cepillo elige uno con un tamaño proporcional al de tus dientes y cambialo mas o menos mensualmente para que no se acumulen bacterias en el, para que el cepillado sea ideal, cepilla tambien lengua y paladar pues alli quedan bastantes bacterias que no vemos y que realmente provoca mal aliento. 
Una vez finalizado es hora del enjuague bucal, absolutamente obligatorio para mejorar tu salud bucodental si tu boca no esta completamente sana (yagas, gingivitis, sensibilidad dental), aunque tambien es recomendable su uso diario en bocas libres de bacterias, lo dejamos a tu elección.

Cuida de tus dientes y consigue una sonrisa perfecta :D !!! 

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