Cómo hacer un día de spa en casa para desconectar este finde

Pasos previos para que tu día de spa salga redondo

Prepara el ambiente varios días antes

Seamos sinceras, nadie se relaja en una habitación donde hay una silla acumulando ropa desde 2012 y no, tampoco te relajas en un baño con 250 botes de potingues, la mitad caducados y prácticamente todos con la tapa abierta. 

Por eso mi consejo es que los días previos los utilices para limpiar las áreas donde disfrutarás de tu día de spa, que son sobre todo la habitación, el salón y el baño. 

Si no tienes mucho tiempo puedes utilizar el finde anterior para hacer limpieza, lo que también suele relajar y calmar la mente si te tomas el tiempo necesario y reduces los estímulos externos, lo cual te ayudará a sentirte bien incluso antes de empezar con tu día de relax. 

Compra todo lo que necesites

Para asegurarte de que el día de spa casero sale de 10 y no tienes ningún contratiempo, compra todo lo que necesites varios días antes: velas aromáticas, aceites esenciales, tés 100% naturales para tomar mientras te relajas... Yo recomiendo comprar en una tienda ecológica, pero tú puedes elegir la que más confianza te de. 

Crea tu propia playlist con música relajante

Puedes elegir tus canciones tranquilas favoritas (pero recuerda que son canciones que deben transmitir paz, mejor si son instrumentales o en un idioma que no conoces y con melodías suaves y agradables). Además, para que nada interrumpa la experiencia, crea una playlists offline o usa aplicaciones sin anuncios. 

Se me ocurren pocas cosas que rompan más tu experiencia que un anuncio a grito pelao en medio de tu relajante día de spa -.-. 

Empieza tu día de spa casero

Relaja el cuerpo con una infusión a medida

Antes de empezar el día de spa casero relaja tu cuerpo apagando las luces y encendiendo las velas aromáticas que compraste los días anteriores, dale al play y pon también la playlist. 

Para empezar a bajar revoluciones prepara la infusión que a ti más te guste, pueden ser: tes naturales, manzanilla, poleo menta o la que a tu prefieras. A mí me encanta endulzar las infusiones con miel, pero esto ya es cuestión de gustos. 

Lo ideal aquí es sentarte sin más estímulos que la infusión, la luz tenue y la playlist tranquila, para que puedas concentrarte en el sabor de la infusión, la textura del sofá, la calma de tu respiración…

En este punto ya sentirás cómo tu cuerpo se destensa, tus hombros caen un poquito y tu respiración se siente más profunda (Una calma que con el ritmo que llevamos todas últimamente es muy necesaria). 

Comienza por un baño o ducha templada (ni muy caliente ni muy fría)

Si bien todas amamos pasar horas bajo el grifo de agua caliente, las temperaturas extremas dañan la piel, por lo que si te pasas de temperatura lo más probable es que sientas tu piel tirante y necesites hidratar de más solo para sentirla “normal”. 

Lo ideal es elegir una temperatura con la que tu cuerpo se sienta reconfortado y relajado, pero con la que tu piel tampoco se resienta (si sientes la más mínima incomodidad, abre un poco más la llave de agua fría, lo agradecerás en cuanto salgas de la ducha). 

Dale mimos a tu pelo

Muchas veces compramos mascarillas para el cabello o tratamientos que se aplican en casa y los vamos posponiendo por falta de tiempo, bien ¡Hoy es el día para aplicarlos!

Lava tu cabello como siempre haces, pero esta vez detente un poco más a sentir cómo las yemas de tus dedos se funden con tu cuero cabelludo y lo relajan. Al terminar, tomate TODO el tiempo que necesites para aplicar una mascarilla intensiva o un tratamiento acorde a tu tipo de pelo. 

💟Guapitruiqui: Si tienes pareja pídele que sea él o ella quien te lave el pelo esta vez, verás que tu sensación de relajación se multiplica y además os sentís mucho más conectados que antes del masaje capilar. 

Exfoliación corporal

Una vez que sientas todo tu cuerpo relajado, comienza con una exfoliación corporal suave, empezando por la planta de los pies y ascendiendo hacia arriba. 

Es muy importante que el masaje empiece en la planta de los pies porque las texturas terrosas en esta zona ayudan a destensar y relajar todo el cuerpo. Sobre todo si tienes un trabajo donde pasas muchas horas de pie, sentirás una sensación de descarga física al exfoliarte los pies. 

Lo único que debes tener en cuenta es utilizar una gotita de exfoliante para cada pie, y después otra gotita nueva para las piernas, de esta forma el masaje es mucho más higiénico. 

Asciende el masaje exfoliante desde el tobillo lentamente hacia arriba, con movimientos circulares y sin detenerte en ninguna zona para que la textura abrasiva del exfoliante no llegue a crear irritación. 

Termina de asearte con un jabón suave, de esos que tienen un aroma que te saca una sonrisa nada más levantar la tapa. 

Limpia tu rostro con un producto suave

Para este día de spa en casa doy por sentado que vas desmaquillada (y si no, lo ideal es quitarte el maquillaje antes de empezar). 

Después de exfoliar tu cuerpo te recomiendo limpiar tu rostro con un limpiador muy suave, haciendo un pequeño masaje que ayude a sacar todo el estrés acumulado en el rostro (que suele ser más del que imaginamos). 

Mediante movimientos circulares y ascendentes aplica el producto limpiador en todo el rostro, haciendo especial hincapié en la mandíbula, las mejillas, las aletas de la nariz, las sienes y el entrecejo. Si le dedicas el tiempo suficiente (y como es tu día de spa puedes dedicarle todo el que quieras 😉) verás como la tensión del rostro se va esfumando poco a poco. 

Si al dar el masaje sientes más tensión en una zona específica de tu rostro, o se siente especialmente bien en un área concreta, puedes dedicarle más tiempo ¡Es tu día y aquí mandas tú!

Cómo terminar tu día de spa casero en lo más alto

Ya has terminado de mimar y asear tu cabello, tu cuerpo y tu rostro, ahora es el momento de salir de la ducha y envolverte en la toalla más suave que tengas (puedes comprar una toalla estilo fluffy los días antes). 

Es muy importante que antes de empezar tu día de spa hayas calentado previamente el baño, para que al salir de la ducha o la bañera la sensación cálida, envolvente y tranquila no desaparezca. 

Seca tu piel a toquecitos y sin prisa, hidrata con calma y ponte tu pijama favorito, ese que sabes que te relaja solo con mirarlo.

Para terminar el día por todo lo alto puedes pedir comida a domicilio para no tener que hacer nada más hasta mañana, y ver tu peli favorita o leer ese libro que te tiene enganchada. 

Lo que sí te recomiendo es dejar el móvil a un lado, para que tu mente también descanse y que el día de mañana empiece aún mejor de lo que terminó este. 

Punto extra para parejas: 

Si tienes pareja puedes terminar tu día de spa por todo lo alto con un masaje, primero empieza uno y luego el otro (o si lo acordáis puedes recibir tú el masaje hoy y dárselo a él otro día). Existen muchos tutoriales que puedes ver en YouTube para aprender cómo dar un masaje profesional.

Después del masaje pedís comida a domicilio y disfrutáis de vuestra peli favorita juntos ¡No se me ocurre mejor forma de terminar el día! 

Y tú Guapamaniaca ¿Añadirías algo más a este fantástico día de spa casero?

Autora: Mónika Sánchez

Esteticista titulada especializada en imagen personal, maquillaje y cosmetología profesional desde 2019. Bloguera e influencer