Consejos de belleza para subir tu autoestima

Consejos de belleza para subir tu autoestima

Como cada lunes, estoy aquí una semanita más con vosotras, con mi sección “ Consejos de belleza ”. Pero esta vez, quería hablaros de una belleza más profunda, más personal “ la autoestima



Por: Maria españa


Sí, porque es tan importante estar bien por dentro como por fuera, o mejor, es mucho más importante estar bien por dentro que por fuera, porque si alguien no esta bien por dentro, muy difícilmente lo estará por fuera; nuestro físico es un reflejo de lo que somos por dentro. ¡ No hay maquillaje para el alma !

Debo reconocer, que para hacer esta entrada, he pedido consejo y opinión a una amiga psicóloga, estuvimos hablando un poco sobre el asunto, y anoté algunas cosas que me dijo para realizar el tema de la autoestima y la depresión, cómo se provoca y cómo interfiere en la persona en su día a día.

problema autoestima grupo chicas

También me comentó algunas pautas para superar este estado de ánimo, y espero con esto, poder ayudaros aunque sea un poquito. Recordar que esto es un blog, y no tratamos estos temas en concreto, así que recomiendo antes que nada acudir a un profesional para que no se agrave el asunto.

Un viaje al interior

¿ Qué es la autoestima ?


La autoestima es lo que cada uno siente hacia sí mismo, es decir, lo que tú mismo piensas de ti: ¿ Cómo te ves ? ¿ Te aprecias a ti mismo ? ¿ Te quieres y valoras ? Siempre solemos hablar de los demás, de nuestros seres queridos, amigos, pero en la autoestima, sólo cuenta lo que cada uno opina acerca de su propia persona, y esto, es todavía más difícil, porque, ¿ que fácil es hablar y juzgar a los demás verdad ?

Cuando se trata de evaluarnos a nosotros mismos, es mucho más complicado, ya que para bien o para mal, pocas veces se suele ser objetivo.

¿ Cómo se provoca una baja autoestima ?


Hay muchas causas que desembocan la baja autoestima. Desde que nacemos vamos pasando por situaciones y estas hacen que vayamos creando opiniones diversas hacia nosotros mismos, también y lo más común, es vernos afectados por la opinión y comentarios que otras personas tengan de nosotros. ¿ Cuántas veces te han dicho que no sirves para nada ? ¿ Te has sentido el patito feo de clase ? ¿ Tus padres te han comparado constantemente con tus hermanos o amigos ?

¿A qué edad se provoca la baja autoestima?


No hay una edad exacta. Normalmente suele empezar desde los 12 años hasta la vejez… Con lo que todos estamos expuestos constantemente a menospreciarnos. Si alguien se ha pasado en tu infancia diciéndote que no vales nada, o te han comparado constantemente, es normal que ahora te sientas así, y hablo de la infancia porque es la clave de todo.

chica autoestima baja

Cualquier cosa que suceda en la niñez nos va a afectar el doble, que si nos pasa a otra edad, por el simple hecho de que es a esa edad cuando empieza a formarse nuestra personalidad, en mayor o menor medida.

Te explico… Si tú eres una persona muy segura de ti misma, y a los 20 años te pasa algo malo, probablemente lo vayas a superar antes, que una persona que ha sido insegura toda su vida, y nunca se haya valorado, pues al no haberlo hecho nunca, le va a costar más remontar y será más fácil que caiga en la depresión.

¿Cómo afecta una baja autoestima a la vida cotidiana?


Afecta en todo, más de lo que nos imaginamos, también es cierto, que muchas personas pueden esconderla y fingir, pero tarde o temprano, terminan mostrando su verdadero yo. Otras, no pueden ocultarlo, y lo muestran claramente.

La baja autoestima es más común en personas tímidas, personas que les cuesta relacionarse con los demás, cuando alguien no esta seguro de sí mismo se paraliza, y le impide relacionarse con soltura ante los demás.

También nos puede provocar dolores de cabeza, miedo, ansiedad, depresión, y problemas para dormir en muchos casos.

¿Cómo tener buena autoestima?

El poder de los pensamientos


Ten mucho cuidado con lo que piensas de ti mismo, observate de vez en cuando a ti mismo, ¿ qué opinas ? Sí es malo, apuntalo en un papel, trata de comprender que te hizo llegar hasta ese pensamiento, si te lo dijo alguien querido, si te han hecho sentir mal en la vida, o algo no te salió bien y te culpas por ello.

niña pensamiento positivo

Después de analizar la causa, transformarla; dale la vuelta a la frase y conviertela en un pensamiento positivo, ahora quiero que repitas esa frase constantemente y la escribas, escríbela todos los días, y mirándote en el espejo a los ojos repítela.

Al principio, te puede parecer algo ridículo, pero no lo es, ¿ sabes por qué ? Porque probablemente las palabras que más daño nos han hecho, nos las hayan dicho mirándonos fijamente a los ojos… Así que ahora te toca a ti cambiarlas y transformarlas en positivas. ¡Transforma tus pensamientos negativos, en positivos!

¡ Que nadie te infravalore !


Las personas que más se infravaloran a sí mismas, sin darse cuenta, también infravaloran a los demás, unas lo hacen aposta, para dañar, en cambio las otras, lo hacen sin darse cuenta. ¿ No has visto nunca a alguien que esta pasando por una mala situación, como la paga con todo el mundo y nadie le parece bueno ?

Esto es parecido, ¿ cómo vas a tratar bien a los demás, si no te tratas bien a ti mismo ? Es imposible aceptar a nadie, mientras que no te aceptes a ti mismo. La clave de todo esta en el amor propio, cuidado, cuando hablo de amor propio, no hablo de orgullo, de superioridad, ni de arrogancia…

Ya que ese tipo de personas, aunque no te lo creas, son más inseguras de lo que parecen. Dime de lo que presumes… comprendes ¿ verdad?  Yo te hablo de “ amor propio y aceptación ”. De aceptarte tal y cómo eres, de quererte.

Las personas vienen y van, entran y salen de tu vida, pero tú, eres el único que va estar contigo siempre, hasta el último día, así que amig@ verás como aprendiendo a quererte, todo empieza a mejorar, es solo cuestión de tiempo.

Sí alguien te dice que no vales nada, alejalo de tu vida, no merece la pena. Nadie tiene derecho de menospreciarte, recuerdalo bien, “ nadie tiene derecho a menospreciarte ”.

Motivaciones


Bien, otra pauta importante y consejo para tener autoestima es tener motivaciones. El aburrimiento, genera desgana, y pasotismo, y ayuda a que tu autoestima baje. Así que planea algo divertido, ponte metas: las metas son geniales, porque te distraes en superarte y en avanzar.

Da igual que no te salga a la primera algo, nadie nace enseñado, sigue intentándolo, no te pares, tienes toda la vida por delante, y no hay edad para conseguir un sueño. No dejes que nadie te diga hasta donde puedes llegar… La limitación no entra en tu cabeza. Qué se limite la gente si quiere hacerlo, pero jamás dejes que te limiten a ti. ¡NO TE ATREVAS A HACERTE ESO!

Rodeate de gente buena


Rodéate de gente buena y sincera: Las personas tóxicas pueden hacerte sentir mal y que tu autoestima baje. Si tienes amigos muy problemáticos, que siempre buscan discutir, o problemas, mejor será que te alejes de ellos, pues no te traerán nada bueno.

autoestima buenos amigos niños

Si es algún familiar la persona tóxica, trata de verla lo menos posible, y no discutas con ella. Dale la razón como los tontos. Puede que no sea lo mejor, pero cuando discutes con una persona tóxica, solo vas a salir perdiendo tú y nadie más que tú, pues esa clase de personas, solo buscan discutir y tener enfrentamientos, si los ignoras, sales ganando tú.

No vas a conseguir que una persona así entre en razón, esta bien, si lo intentas varias veces, pero si ves que no da resultado, déjalo estar, o terminaras contaminándote tú mismo.

Supera y perdona el pasado


Sí, ya se que cuesta, todos hemos pasado por situaciones delicadas, pero, ¿ de que sirve recordar cosas que ya han pasado una y otra vez ? ¿De que sirve poner un cd viejo y gastado una y otra vez? ¿No ves que así no avanzas y no tiene sentido?

No digo que olvides, porque todos tenemos memoria, pero sí que perdones tu pasado, no justifiques, que es diferente, pero si perdona, porque cuando perdonas, eres libre, porque cuando perdonas puedes continuar.

Porque solo cuando puedas recordar sin miedo, serás libre. Cariño, el pasado, ya pasó, ahora solo tienes un presente, nada más, lo que tenemos es lo que ves, el aquí y el ahora, céntrate en esto, que es lo que creara tu futuro.

Lo que siembres ahora, será tu cosecha para mañana.

Resumo esta entrada diciendo que tengas la edad que tengas, seas como sea, y hayas pasado por lo que hayas pasado, recuerda siempre lo mucho que vales y lo importante que eres. Qué nadie nunca te quite tu valor, jamás.

Mírate y sonríe, sal ahí fuera y salta, brinca, vive. La vida es un segundo, esto pasa rápido. Solamente camina, la vida te espera, no la temas, solo disfrútala, porque no hay tiempo malo ni bueno, solo tu forma de verlo. Sé feliz.

Buenas chicas, perdonadme, que me he enredado mucho, espero vuestros comentarios en esta entrada, y que os haya gustado este post, cualquier duda me la dejáis en los comentarios que os respondo encantada. No olvidéis seguir mi blog si os gusta, me podéis encontrar fácilmente como siempre en “Consejos de belleza” Un besito muy fuerte, y feliz semana. 

subir autoestima personas
¿ Como vais de autoestima ? ¿ Algún consejo más para sentirse de maravilla ?

30 comentarios:

  1. Qué cierto es todo lo que dices! Y que importante! Porque nada peor para una persona y para quienes le rodean que alguien con complejos o autoestima baja. Muchos tratan de superarla intentando sentirse superiores a los demás y claro, eso les rebaja y aísla aún más, como la pescadilla que se muerde la cola.
    Muchas veces el mayor problema es el no querer acudir a un profesional que pueda ayudar.
    Besitos

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    1. Sí Nagore, ahí llevas razón, a veces da miedo acudir a un profesional cuando se necesita, porque se piensa que es de locos o que no va a servir de nada, y a veces puede servir de mucho. Creo que si nos valoramos debidamente todos, la sociedad cambiaría y mucho, por uno mismo y por todos.

      Muchas gracias por comentar preciosa

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  2. Me a encantado Maria, me a gustado lo de que nadie te infravalore y lo de dejar fuera a la gente toxica,que gran verdad que yo intento aplicarme besos!

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    1. Gracias corazón por tus palabras, me alegro que te guste el post. Es que es muy importante no permitir que nadie te infravalore, hay que darse a valer. Un besito muy fuerte cielo

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  3. Muy buen post, creo que es importantísimo querernos a nosotras mismas y confiar también en nosotras!
    Besos!

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    1. La confianza es muy importante, claro que sí, la belleza interior es más importante que la exterior, porque si estás bien por dentro, se va a reflejar fuera también. Un beso enorme guapa

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  4. Me ha gustado mucho este post :)
    Creo que quién más quién menos todos hemos sufrido en algún momento de baja autoestima, y maneras para superarla... supongo que el tiempo y sobretodo el punto de rodearnos de personas positivas es lo más importante. Ya no solo que te valoren, que por supuesto, sino que te aporten buen humor, aunque el paso final siempre está en uno mismo. También es verdad que a veces pasamos por momentos tan delicados en nuestras vidas que es inevitable y natural decaer, hay que normalizarlo y como bien decís acudir a un profesional sin miedo ni vergüenza si lo vemos necesario.
    Besos guapa

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    1. Hola Alba
      El humor es muy importante, rodearnos de gente que lo tengan, y por supuesto, tenerlo nosotros también, así es mucho más fácil todo. Sí, es normal pasar por altibajos en la vida y caer de vez en cuando, por eso es bueno levantarse de nuevo con positivismo y confianza.
      Un beso muy fuerte y gracias por tus palabras

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  5. ¡¡Genial este post!! Haber si lo lee el mayor número posible de personas y llevan a cabo cada uno de los consejos que has dado ¡¡Excelente trabajo!! Un beso.

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    1. Gracias cielo, sí, espero que lo lea mucha gente y que pueda ayudarles en algo, aunque sea poquito me conformo. Me alegro que te haya gustado el post. Un besito muy fuerte corazón

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  6. Estupendos consejos... pero que pena que haya gente que los necesite!!!!! no debia de ser así!!!!


    Besos

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    1. Ya, ojala que no los necesitáramos, pero también es normal, pasar de vez en cuando por bajones o situaciones, supongo que al final también nos hacemos más fuertes.

      Un beso fuerte corazón

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  7. genial entrada, he disfrutado muchísimo leyéndola y creo que la voy a imprimir y leerla de vez en cuando para no olvidar lo importante, que es quererse una misma por encima de lo que hagan los demás BSTISS :)

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    1. ¡Qué alegría modaelena! Me alegro que lo imprimas, y que te pueda ayudar cuando lo necesites, o simplemente por el gusto de leerlo de vez en cuando, que nunca viene mal.
      Un besito fuerte y gracias por tus palabras

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  8. Un post estupendo!!me ha encantado!!besos

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    1. Me alegro que te guste, muchas gracias preciosa. Un beso fuerte

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  9. Woow excelente post. Yo creo en el poder de la palabra y en lo que tus pensamientos y acciones pueden lograr. Como dices tu con una actitud positiva y rodeados de personas buenas podremos lograr todo lo que queramos.
    Un abrazo y Dios te bendiga

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    1. ¡Sí, yo esto lo he comprado por mí misma! Hay que tener cuidado con la gente negativa y tóxica, te puede afectar psicologicamente más de lo que parece. Un besito fuerte

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  10. Excelente post. Hay que recordarnos todo esto a menudo. Gracias por hacerlo tu hoy.
    Besos!

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    1. Me alegro que te guste de verdad. Un besito muy grande

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  11. Que buen post esta genial porque muchS chicas se infravaloran yo tuve esa época en el insti pero creo que la mayoría la hemos pasado un besito guapa

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    1. Es normal haberte infravalorado en alguna época de tu vida, pero ahora no dejes que eso vuelva a pasar, quiérete mucho guapa. Un besazo

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  12. Muy buen post y unos consejos estupendos. El amor propio es lo más importante. :-)

    Un beso

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    1. Claro, hay que quererse uno primero para que lo quieran los demás, es muy importante. Un abrazo reina

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  13. Hola María, una entrada excepcional, me has dejado maravillada. Te doy las gracias. Un beso guapa.

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    1. Muchas gracias por tus palabras beliluna, me alegro tanto que te guste mi entrada. Gracias a ti de verdad, eres un encanto. Un besito

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  14. Muy buenos consejos guapa, es un post muy bueno para subir la autoestima, besitos

    Tengo sorteo internacional de 3 mantas de brochas

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    1. Me alegro que te guste, ¿sorteo? Espero estar a tiempo aún... Voy corriendo. ¡Un besito!

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  15. Esta entrada deberíamos releerla cuando estemos un poco bajas de ánimo...saludos!

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    1. Sí, estaría bien leerla de vez en cuando, es normal sentirse mal algunas veces, pero hay ser positivos siempre aunque cueste... Un besazo

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!!! Muchas gracias por comentar !!!